अमर उजाला
Thu, 14 December 2023
अनुलोम-विलोम रोजाना 5 मिनट करने से अनिंद्रा की समस्या दूर होने में मदद मिल सकती है, तनाव और चिंता भी दूर हो सकती है
शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ने में मदद मिल सकती है
इसके नियमित अभ्यास से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है
शरीर को डिटॉक्स करके चेहरे पर ग्लो लाने में मदद कर सकता है
अस्वीकरण: इस लेख में सिर्फ सामान्य जानकारी दी गई है। अमर उजाला या लेखक किसी भी तरह का दावा या इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की राय ले सकते हैं।
घबराहट दूर कर सकते हैं ये योगासन