महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये पांच योगासन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर बनाने के लिए महिलाएं कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकती हैं मन की शांति, लचीलापन, पीठ व कमर दर्द में राहत हाथों और कलाइयों की मजबूती, कंधे और कमर दर्द से राहत मन शांत, शरीर बैलेंस, छाती-फेफड़े को खोलने में मदद मिलती है पेल्विस कोर मसल्स मजबूत होती है, अनियमित पीरियड से राहत और शरीर के निचले हिस्से की मजबूती महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाने, हिप फ्लैक्सिबिलिटी और तनाव से राहत मिलती है लाइफस्टाइल