पीरियड रेगुलर नहीं आते हैं तो ये योग करें

अनियमित मासिक धर्म की समस्या से राहत पाने के लिए उष्ट्रासन का अभ्यास फायदेमंद है

मतस्यासन से हार्मोन बैलेंस में सुधार होता है, जिससे पीरियड्स नियमित होते हैं

इस आसन से हार्मोन संतुलित रहता है, जिससे पीरियड्स समय पर आते हैं

मालासन के अभ्यास से पेल्विक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ता है जिससे प्रजनन अंगों को समर्थन मिलता है

बद्ध कोणासन मासिक धर्म प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है