अमर उजाला
Wed, 30 March 2022
अपच में पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या बेचैनी की शिकायत होती है
जरूरत से ज्यादा खा लेना, मसालेदार और तैलीय भोजन करना, धूम्रपान, शराब का सेवन प्रमुख कारण
पेट फूलना, जी-मिचलाना, खाना खाते समय पेट भरा महसूस होना, वजन घटना जैसे लक्षण
योग से दूर करें अपच की समस्या
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पाचन में सुधार और पेट हल्का रहता है , सुबह खाली पेट करें सूर्य नमस्कार
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आंतों की शक्ति को बढ़ाता है, पैंक्रियास को एक्टिव रखता है
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आंतों और किडनी को दुरुस्त रखता है, लीवर को बनाता है मजबूत
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बड़ी आंत की सेहत के लिए बेहद लाभकारी, पेल्विक मसल्स को टोन करता है वीरासन
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पेट की कई समस्याओं से मिलता है छुटकारा, महिलाएं, कमर की शेप कम करने के लिए करें अभ्यास
पेट दर्द और अपच की ज्यादा दिक्कत में बगैर देरी किए डॉक्टरी परामर्श जरूर लें
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