साइनस के दर्द में राहत दें ये आसन

अमर उजाला

Wed, 16 September 2020

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क्या है साइनस?

साइनस या साइनोसाइटिस नाक संबंधी रोग है, व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी होती है, चेहरे की मांसपेशियों में भी दर्द महसूस होता है
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साइनस के कारण

बैक्टीरिया, फंगल, एलर्जी, नाक की हड्डी बढ़ना, दमा, वायरल व भोजन

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साइनस के लक्षण

सिर में तेज दर्द, बुखार रहना, खांसी या कफ जमना, दांत दर्द, चेहरे पर सूजन और साइनस की जगह दबाने पर दर्द
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योग क्रियाएं

गुंजन क्रिया से मिले साइनस में आराम,चेहरे पर टैपिंग करने से बढ़ता है ब्लड फ्लो

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पर्वतासन

ब्लड फ्लो बेहतर रहता है, साइनस की समस्या से मिलता है छुटकारा

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योग मुद्रा आसन

साइनस के लिए बेहद कारगर आसन, टियर डक्ट और साइनस क्लीन होते हैं

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शशांकासन

शशांकासन से मिले साइनस और सिरदर्द में आराम, ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करे

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अर्ध मत्स्येन्द्रासन

शरीर को आधा मोड़ने से हॉर्मोन बैलेंस रहते हैं, फेफड़ों को ऑक्सीजन ठीक मात्रा में मिलती है

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चक्रासन

चक्रासन से होते हैं सांस के रोग दूर, रीढ़ की हड्डी हेल्दी तो साइनस भी रहेगा हेल्दी

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त्रिकोणासन

मजबूत रेस्पिरेटरी सिस्टम के लिए रोज करें ये आसन, ब्लड सर्कुलेशन रहता है बेहतर

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