ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने के लिए पांच व्यायाम पैदल चलने या तेज चलने से शरीर को मूवमेंट मिलने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है लेटते समय घुटने को मोड़कर छाती से छूने की कोशिश करें हाथों को सामने सीधा फैलाकर घुटनों को मोड़ते हुए कुर्सी में बैठने की मुद्रा में आ जाएं सीधे खड़े होकर धीरे-धीरे एड़ी उठाते हुए पंजों पर खड़े हो जाएं इस व्यायाम से पैर की मांसपेशियां टोंड और कंडीशनिंग करने में मदद मिलती है नोट किसी तरह की शारीरिक या स्वास्थ्य समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह पर ही व्यायाम और योग करें लाइफस्टाइल