अमर उजाला
Mon, 7 December 2020
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संपूर्ण स्वास्थ्य निखारता है सूर्य नमस्कार
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शरीर का बैलेंस ठीक करता है त्रिकोणासन
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नौकाचाल आसन से मिले पेट, हाथ-पैर की मांसपेशियों को मजबूती
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पैंक्रियाज और लीवर को फिट बनाए तिर्यकासन
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कुल्हाड़ाघात क्रिया से मिले स्केपुला हड्डी, रीढ़ की हड्डी, रक्त संचार और पाचन तंत्र को मजबूती
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मंडूकासन से मिले पैंक्रियाज, पित्त और डायबिटीज की समस्या में राहत
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पादोत्तासन कर पाएं पेट और कब्ज की समस्या से निजात
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नौकासन कर रखें पेट, छोटी आंत और किडनी को फिट
कोई शारीरिक परेशानी होने पर योग क्रियाओं को ना कर डॉक्टर से परामर्श जरूर लें
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