मजबूत पैरों के लिए करें ये आसन बढ़े पेट को अंदर करने, टांगों और पैरों को सुडौल बनाने के लिए ये आसन बेहतरीन उपाय है उत्कटासन यानी चेयर पोज से रीढ़ की हड्डी, टांगे और पैरों की मांसपेशियां मजबूत रहती हैं टोंड लेग्स पाने के लिए वीरभद्रासन भी बेस्ट लेग योगा है, जिससे टांगे मजबूत और सुडौल बनती हैं सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से, पूरे शरीर को टोन करने के साथ पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत किया जा सकता है ये आसन शरीर को सही आकार प्रदान करने में मदद करने के साथ पैरों और नितंबों (कूल्हा) को भी मजबूत बनाता है ये आसन पीठ के निचले भाग यानी कूल्हों और पेल्विक एरिया को तो एक खिंचाव देता है, साथ ही ये टखनों और घुटनों में लचीलापन लाता है अधोमुख श्वानासन को करने के दौरान शरीर का पूरा भार हाथों और पैरों पर आकर टिकता है, इसलिए ये अंग टोन और संतुलित रहते हैं मजबूत पैरों के लिए करें ये आसन