पैरों में रहता है दर्द तो शुरू कर दें इन योगासनों का अभ्यास वृक्षासन पैरों और कूल्हे की हड्डियों को मजबूत करता है सेतुबंधासन से मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है चक्रासन पैरों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है पैरों या मांसपेशियों में दर्द रहता है तो भुजंगासन का अभ्यास करें अधोमुख श्वानासन से हड्डियां मजबूत और दर्द कम होता है नोट- विशेषज्ञ की सलाह और योग गुरु की निगरानी में ही योगासनों का अभ्यास करें लाइफस्टाइल