योग दिवस- सूर्य नमस्कार के फायदे सूर्य नमस्कार शरीर को डिटॉक्स करके पाचन तंत्र और पेट की चर्बी को कम करता है चिंता और तनाव से राहत मिलती है शरीर ऊर्जावान, लचीला और त्वचा संबंधी समस्याओं के राहत मिलती है हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाता है मांसपेशियों को खींचने, मोड़ने और टोन करने में मदद करता है योग