एक्सरसाइज करते समय किन बातों का रखें ध्यान योग या व्यायाम के दौरान मैट या चटाई का इस्तेमाल करें, खाली जमीन पर व्यायाम न करें। रोजाना व्यायाम या योग करते हैं तो डाइट पर विशेष ध्यान दें। नियमित एक्सरसाइज करने वालों को हफ्ते में एक दिन शरीर को आराम देना चाहिए। योग व व्यायाम किसी एक्सपर्ट की सलाह या देखरेख में करें, गलत एक्सरसाइज न करें। गलत एक्सरसाइज या अधिक वर्कआउट से शरीर में दर्द बढ़ जाता है, ऐसे में आराम करें। योग बंद कमरे में न करें, बल्कि खुली जगह और फ्रेश एयर में करें। लाइफस्टाइल