योग से दूर करें एलर्जी

अमर उजाला

Thu, 14 October 2021

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एलर्जी

जब हमारा शरीर किसी चीज को लेकर ओवर-रिऐक्ट करता है तो उसे एलर्जी कहते हैं
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एलर्जी के कारण

कोई फूल-फल-सब्जी के सेवन, पालतू जानवर, मौसम में बदलाव, खुशबू, धूल, धुआं, दवा यानी किसी भी चीज से हो सकती है

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लक्षण

छींक आना, नाक बहना या रुकना, आंखों से पानी आना या खुजली होना, साइनस, गले, या कान के छिद्रों में खुजली,त्वचा पर रिएक्शन जैसे कई और लक्षण शामिल

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योग से एलर्जी में राहत

नियमित योगासनों का अभ्यास दे सकता है एलर्जी में राहत 

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अनुलोम-विलोम

एलर्जी को करे जड़ से खत्म, ब्लड फ्लो ठीक कर एलर्जी करे दूर

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चंद्रभेदी-सूर्यभेदी प्राणायाम

चंद्रभेदी की प्रैक्टिस से पेट की गर्मी कम होती है, शरीर में एनर्जी बैलेंस करने में मदद करे सूर्यभेदी आसन

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योग मुद्रा आसन

मजबूत करे डाइजेस्टिव सिस्टम, न्यूट्रिएंट्स अब्सॉर्बिंग पावर इम्प्रूव होती है

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उड्डियान बंध आसन

एलर्जी को होने से रोकता है, एब्डोमिनल प्रॉब्लम्स रहती हैं दूर

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सर्वांगासन

ब्लड फ्लो बेहतर करे सर्वांगासन, मेटाबॉलिज्म को बनाए फिट

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अर्ध मत्स्येन्द्रासन

शरीर में हॉर्मोंस को बैलेंस रखता है, ब्लड प्यूरिफाई करता है

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शवासन

विश्राम की स्थिति में शरीर को ले जाएं, रोज प्रैक्टिस से रखें खुद को टेंशन फ्री

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डॉक्टर परामर्श

योगासनों के अभ्यास के साथ डॉक्टरी परामर्श जरूर लेते रहें 
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कमर दर्द दूर करें ये आसन

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