आनंद बालासन के हैं पांच फायदे आनंद बालासन पीठ दर्द को कम करता है और पीठ के निचले हिस्से व रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है इस आसन से पोस्चर में सुधार होता है और जांघ व कुल्हे एक्टिव रहते हैं इस आसन के अभ्यास से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं, जो स्ट्रेस व चिड़चिड़ेपन के लिए फायदेमंद है शरीर में लचीचापन बढ़ता है, साथ ही जांघों और हिप्स की स्टिफनेस कम होती है पाचन संबंधी समस्याओं, कब्ज, गैस ब्लोटिंग की समस्या में आराम मिलता है योग