कम समय में वजन घटाने के लिए करें ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज घर बैठे कार्डियो एक्सरसाइज करने से वजन घटता है और हृदय स्वास्थ्य और मांसपेशियां मजबूत होती है रनिंग या जॉगिंग कैलोरी बर्न करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है वजन घटाने के साथ हृदय स्वास्थ्य में सुधार और पैर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए साइकिलिंग करें स्वस्थ हृदय और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए रोजाना रस्सी कूदें घर बैठे रोइंग मशीन के इस्तेमाल या किसी नदी व झील पर रोइंग करके वजन घटा सकते हैं इसमें बर्पीज, जंपिंग जैक और माउंटेन क्लाइम्बर जैसी एक्टिविटी कर सकते हैं हेल्थ