कैलोरी बर्न करने के लिए करें ये एक्सरसाइज और योगासन दौड़ने से प्रति घंटे सबसे अधिक कैलोरी बर्न होती है अगर आप रनिंग नहीं कर सकते तो रस्सी कूदने, तैराकी से भी कैलोरी घटा सकते हैं साइकिलिंग से भी तेजी से कैलोरी को कम किया जा सकता है कैलोरी बर्न करने में HIIT वर्कआउट सबसे असरदार माना जाता है सूर्य नमस्कार के अभ्यास से 13 से 14 कैलोरी को बर्न किया जा सकता है हलासन और धनुरासन का अभ्यास अतिरिक्त वसा घटाने में सहायक है लाइफस्टाइल