दिनभर खाने के बाद शाम में योग करना सही या गलत योग का सबसे परफेक्ट समय सुबह होता है, लेकिन जिनके पास वक्त नहीं है वो शाम में योग करते हैं सवाल ये है कि दिनभर चाय नाश्ता और लंच करने के बाद शाम में योग करना चाहिए या नहीं हां आप शाम में योग कर सकते हैं, ध्यान रखें कि खाने के कम से कम चार घंटे बाद ही अभ्यास करें सुबह योग से पहले वार्म अप करना चाहिए लेकिन शाम तक शारीरिक एक्टिविटी के कारण वार्मअप जरूरी नहीं कुछ योगासनों के अभ्यास का सबसे अच्छा समय शाम या रात है जैसे, पश्चिमोत्तानासन और उत्तानासन शाम में किए जाने वाले योग हैं लाइफस्टाइल