पेट की चर्बी कम करने के लिए सोने से पहले करें ये व्यायाम घुटनों के बल जमीन में बैठकर दोनों हाथों को सामने जमीन पर टिकाएं कोहनी मोड़ते हुए झुके और ऊपर आएं, ये प्रक्रिया पांच मिनट दोहराएं सीधे खड़े होकर दोनों हाथों को सामने की ओर लाएं, घुटने मोड़कर नीचे झुके फिर उठकर ऊपर आ जाएं, रोजाना सोने से पहले पांच मिनट ये करें पलंग के साइड में खड़े होकर बेड पर बैठें और खड़े हो जाएं पांच मिनट में कम से कम 100 बार ये प्रक्रिया दोहराएं लाइफस्टाइल