अमर उजाला
Fri, 10 June 2022
टीनएज यानि किशोरावस्था में बच्चे अनहेल्दी चीजें खाते हैं, जिससे वो फाइबर और पोषण की कमी से कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं
यहां जानिए रोजाना ऐसे टीनएज बच्चों को कैसी डाइट रुटीन की आदत डालनी चाहिए
ज्यादा शुगर इनटेक से भी टीनएज बच्चों की शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है
नमक और ऑयली चीजें जितना हो सके अवॉइड करें, बेक्ड या उबली चीजें खाएं
देर तक बैठने से बढ़ता है मौत का खतरा