यह आदतें देती हैं समय से पहले बुढ़ापे को बुलावा

अमर उजाला

Sun, 27 February 2022
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समय से पहले बुढ़ापा आने की कई वजह हैं
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धूम्रपान करने से आपके चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं
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शराब का सेवन करने से भी बुढ़ापा काफी जल्दी आ जाता है, इससे आपको सोने में तकलीफ होती है और साथ ही मोटापा भी बढ़ जाता है
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खाने में ज्यादा चीनी का सेवन करने से भी एजिंग होना शुरू हो जाती है
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अगर आप एंग्जाइटी, डिप्रेशन या स्ट्रेस के शिकार हैं तो एजिंग होना लाजमी है
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हर वक्त फोन पर लगे रहने से आप आलसी बन जाते हैं जिससे फिजिकल एक्सरसाइज खत्म हो जाती है और शरीर के जोड़ों में कमज़ोरी आ जाती 
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