अमर उजाला
Fri, 10 June 2022
कम्यूटर डेस्क पर कई लोग घंटों तक लगातार बैठे रहते हैं और ऑफिस का काम या पढ़ाई करते हैं. ऐसा करना सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है
काम या पढ़ाई के दौरान एक ही पोजिशन में काफी देर तक बैठे रहने वाले लोगों में पोश्चर संबंधित समस्या काफी कॉमन हो जाती है
30 मिनट से अधिक देरी तक कम्यूटर स्क्रीन के सामने नहीं बैठना चाहिए और हर 30 मिनट के बाद कुछ देर के लिए स्क्रीन के सामने से उठना चाहिए. ऐसे में मसल्स और टेंडन में जकड़न नहीं आएगी और थकान भी नहीं होगी
कम्प्यूटर पर काम करते समय हमेशा सही और कंफर्टेबल कुर्सी पर बैठना जरूरी होता है
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