अमर उजाला
Mon, 6 October 2025
करवा चौथ व्रत से पहले सरगी में ऐसा आहार लें जो दिनभर ऊर्जा और हाइड्रेशन बनाए रखे
सरगी में सूखे मेवे, फल, दूध, नारियल पानी और साबूदाना खिचड़ी शामिल करें
फाइबर और प्रोटीन युक्त आहार जैसे दही, पनीर या मूंग दाल लेना लाभकारी होता है।
कॉफी और चाय से परहेज करें, क्योंकि ये शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ाती हैं।
ज्यादा तली-भुनी या मसालेदार चीजें न खाएं, वरना पेट में जलन हो सकती है।
मीठा सीमित मात्रा में लें, ताकि ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहे।
सुबह सरगी खाने के बाद ज्यादा पानी पिएं ताकि निर्जलीकरण न हो।
क्या करवा चौथ के व्रत में चाय पीनी चाहिए?