सेलेब्स को आइस बाथ क्यों पसंद, जानें बर्फ से नहाने के फायदे विराट कोहली, विद्युत जामवाल, रकुल प्रीत और सामंथा समेत कई सेलेब्स बर्फ में डुबकी लगाते नजर आ चुके हैं ठंडा पानी नर्वस सिस्टम और स्ट्रेस हार्मोन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जो मूड और ऊर्जा स्तर को बेहतर बना सकता है ठंडा पानी ब्राउन फैट को एक्टिवेट करके मेटाबाॅलिज्म की गति देता है, जिसे वजन घटता है आइस बाथ थेरेपी से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है ज्यादा एक्सरसाइज के बाद बर्फ के पानी से नहाने से मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं बर्फ के पानी से नहाने से पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम सक्रिय होता है और रात में बेहतर नींद आती है लाइफस्टाइल