ओवरथिंकिंग से कैसे मिलेगी राहत नियमित ध्यान करें पसंदीदा काम में व्यस्त हो जाएं, जैसे कोई हुनर सीखें अपने विचारों को लिखें हल्दी वाला दूध या डार्क चॉकलेट का सेवन करें खुद से प्रेम करें सफर पर जाएं लाइफस्टाइल