अमर उजाला
Tue, 24 May 2022
अगर आप ऑफिस गोइंग हैं और समय पर काम पूरा नहीं कर पाते तो उसका आपकी निजी जिंदगी पर भी असर पड़ता है
इस स्ट्रेस को दूर करने के लिए एक्सपर्ट वर्क शेड्यूल को मेनटेन रखने की सलाह देते हैं
एक्सपर्ट्स का मानना है कि दिन की शुरुआत सही प्लानिंग से होनी चाहिए। इसके लिए कुछ वक्त जरूर निकालें
आप चाहें तो अपनी प्रियॉरिटी सेट करने के लिए डायरी मेंटेन कर सकते हैं। यह एक अच्छी आदत है, साथ ही इससे आपको प्रियॉरिटी सेट करने में भी काफी मदद मिलती है
आपको अपने शेड्यूल के प्रति सजग रहना चाहिए, आप तय वक्त पर काम करेंगे तो कम प्रेशर फील करेंगे। इससे स्ट्रेस लेवल भी कम रहेगा
सौना बाथ से खुद को रखें तरोताज़ा