अमर उजाला
Wed, 15 June 2022
शरीर में आयरन की कमी से एनीमिया या खून की कमी होने लगती है
शरीर में खून की कमी वाली हालत में आयरन युक्त पदार्थों का सेवन करना जरूरी है
खून बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स या उत्पाद के अलावा कुछ खाद्य सामग्री भी शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने में मदद करती हैं
आंवले में विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन की वजह से इसे किसी भी रुप में खाने पर एनीमिया में फायदेमंद माना जाता है
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