अमर उजाला
Mon, 9 May 2022
उम्र बढ़ने पर तो याददाश्त कमजोर होती ही है लेकिन कई बार बच्चों और युवाओं को कुछ चीजें याद रखने में दिक्कत होती है
बच्चों के एग्जाम नजदीक आते नहीं है कि पेरेंट्स परेशान हो जाते हैं कि आखिर ऐसा क्या करें कि बच्चा पढ़ाई में मन लगाए और दिमाग भी तेज हो
जंकफूड, ऑयली चीजों का सेवन न करें, अधिक से अधिक फल और हरी सब्जियों का सेवन करें
गाय का घी और दूध पीना दिमाग के लिए अच्छा होता है
5 बादाम और 5 अखरोट के टुकड़ों को रात में पानी में भिगो दें, सुबह इन्हें अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं और दूध के साथ ले लें
अपने बच्चे के गुस्से को ऐसे करें शांत