रोजे के दौरान सहरी में शामिल करें ये ड्रिंक्स

अमर उजाला

Thu, 23 March 2023
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तरबूज का जूस

रमजान के महीने में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। 
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अगर आप सहरी में इसका सेवन करते हैं तो पूरे दिन तरोताजा रहेंगें। 
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जल्लाब

अरब देशों में जल्लाब सहरी और इफ्तारी में पिया जाता है। ये ड्रिंक खजूर से बनता है। 
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इसे पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है। 
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नारियल पानी

सहरी में नारियल पानी पीने से आपका शरीर पूरा दिन एनर्जी से भरा रहेगा।
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इसे पीने के बाद रोजा रखने के दौरान आपको डिहाइड्रेशन और कमजोरी महसूस नहीं होगी।
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कमर अल दिन

कई देशों में रमजान के महीने में डिहाइड्रेशन से बचने और एनर्जी के लिए कमर अल दिन को पिया जाता है।
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इसे खुबानी यानी एप्रिकॉट से बनाकर तैयार किया जाता है।
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