अमर उजाला
Mon, 23 October 2023
नवरात्रि में नौ दिनों के व्रत के बाद खाने का कुछ खास ध्यान रखना चाहिए
उपवास के बाद शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी और फिर मीठे दही का सेवन कर सकते हैं
नारियल का पानी भी आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है
आप पनीर से बनीं चीजों का सेवन कर सकते हैं
खाने में दलिया खिचड़ी और दाल से बनी खिचड़ी का सेवन कर सकते हैं
फलों में आप सेब खा सकते हैं, इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है
फल खाते वक्त ध्यान रखें कि खट्टे फलों का सेवन ना करें
मां कात्यायनी को लगाएं इस चीज का भोग