खून में ऑक्सीजन बढ़ाने के लिए ये खाएं

अमर उजाला Fri, 4 June 2021 Image Credit : iStock

This browser does not support the video element. अपनी दिनचर्या में ऑक्सीजन युक्त खाद्य पदार्थों को आहार का हिस्सा बनाएं, जो खून में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने में मदद करेंगे Video Credit : Pexels

अल्कलाइन युक्त डाइट, ब्लड फ्लो में ऑक्सीजन स्तर को बढ़ाता है, लैक्टिक एसिड के निर्माण को रोकता है Image Credit : iStock

अल्कलाइन युक्त डाइट, शरीर के पीएच लेवल को सामान्य और अंगों को ठीक से काम करने में मददगार Image Credit : iStock

अनानास

This browser does not support the video element. विटामिन ए,बी,सी से भरे अनानास के अलावा नाशपाती और किशमिश की भी पीएच वैल्यू 8.5 है, ये एंटी ऑक्सिडेंट फल खून को नियंत्रित कर बीपी कम रख सकते हैं Video Credit : Pexels

शिमला मिर्च

8.5 पीएच वैल्यू और विटामिन ए से भरपूर शिमला मिर्च बीमारियों और तनाव पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार है Image Credit : iStock

नींबू

This browser does not support the video element. एसिडिक नींबू ऑक्सीजनयुक्त फल है जो खाने के बाद शरीर में अल्कलाइन में बदलता हैं, खांसी, सर्दी, फ्लू , हार्ट बर्न और वायरल बीमारियों में सेवन लाभकारी Video Credit : Pexels

तरबूज

This browser does not support the video element. 9 पीएच वैल्यू के साथ सबसे ज्यादा अल्कलाइन वाले तरबूज को खाने से खून में ऑक्सीजन की कमी पूरी होती है Video Credit : Pexels

पपीता

This browser does not support the video element. पपीते के साथ आम की भी पीएच वैल्यू 8.5 है, दोनों ही फल किडनी की सफाई करने के लिए कारगर साबित हुए हैं Video Credit : Pexels

कीवी

This browser does not support the video element. ब्लड स्ट्रीम में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने के लिए कीवी और फ्रूट जूस डाइट में जरूर शामिल करें Video Credit : Pexels

खुबानी

फाइबर से भरपूर खुबानी की पीएच वैल्यू 8 है, खून में ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने के लिए निश्चित रूप से खुबानी का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा Image Credit : iStock

गाजर

This browser does not support the video element. ब्लड में ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए एंटी ऑक्सिडेंट गाजर, खजूर, जामुन, पके केले, लहसुन और अजवाइन खाएं Video Credit : Pexels

स्वाद से भरपूर फ्रेंच फूड्स Pexels Read Now