गर्मियों में खाएं 'बेशकीमती' फल

अमर उजाला Sat, 10 July 2021 Image Credit : iStock

अनानास

This browser does not support the video element. ठंडी तासीर वाला अनानास आपको तरोताजा रखेगा, इसका जूस, शेक और दूसरे फूड आइटम्स के साथ कॉम्बिनेशन कर सर्व करें Video Credit : Pexels

लीची

This browser does not support the video element. रसीली लीची ना केवल मुंह का स्वाद अच्छा करती है बल्कि गर्मी में शरीर का तापमान कंट्रोल रखने में मदद करती है Video Credit : Pexels

ककड़ी

गर्मियों के मौसम में ककड़ी को फल और सब्जी दोनों तरीके से इस्तेमाल करें Image Credit : amar ujala

खरबूजा

खरबूजा एक ऐसा फल है जिसे सस्ता और सहज होने की वजह से हर कोई खरीद ही लेता है, गर्मियों में तो इससे जूस, शेक,स्मूदी भी बनाकर खाएं Image Credit : iStock

तरबूज

पानी से भरपूर तरबूज का गूदा जितना लाल होगा, वो उतना ही मीठा, स्वादिष्ट और रसभरा होगा, कहीं-कहीं तरबूज के छिलके की सब्जी भी बनाई जाती है Image Credit : iStock

खीरा

This browser does not support the video element. खीरे का सेवन सलाद या जूस के रूप में करें, ये डीहाइड्रेशन से बचाते हुए टॉक्सिंस को शरीर से बाहर करता है Video Credit : Pexels

आलूबुखारा

गर्मियों के फल आलूबुखारा यानि कि प्लम से आप घर में ही चटनी,जैम, जूस और स्मूदी बनाएं Image Credit : iStock

अंगूर

This browser does not support the video element. गर्मी में हरा और काला अंगूर प्यास बुझाने में तो मदद करता ही हैं बल्कि इनसे आप जूस के अलावा सब्जी और चटनी भी बना सकते हैं Video Credit : amar ujala

नारियल पानी

नारियल और नारियल का पानी गर्मी से बचाने के लिए बहुत असरकारक है, इसीलिए बड़े हों या फिर बच्चे, सभी का फेवरेट ड्रिंक है नारियल पानी Image Credit : iStock

बेल

बेल का फल और इसका शर्बत दोनों ही आप बड़े आराम से घर पर गर्मी के मौसम में बना सकते हैं Image Credit : iStock

आम

आम से तो गर्मियों में आप जूस, शेक, लस्सी, स्मूदी और आइसक्रीम, कुल्फी वगैरह जरूर ट्राई करें Image Credit : iStock

तरह-तरह के आइसक्रीम फ्लेवर्स Pexels Read Now