अमर उजाला
Fri, 8 July 2022
गर्मी के मौसम में हम ऐसी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं, जो शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ डिहाइड्रेशन की शिकायत को भी कम करती है
इसका सेवन करने से व्यक्ति का न सिर्फ ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है बल्कि पाचन प्रक्रिया भी ठीक ढंग से काम करती है
1 चम्मच हरा धनिया कटा हुआ, 1 चम्मच सूखा पुदीना, 7-8 बर्फ के टुकड़े, स्वादानुसार काला नमक
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सबसे पहले मिक्सर जार में दही डाल कर थोड़ा ठंडा पानी मिला कर फेंट लें
फिर इसमें भुना हुआ जीरा पाउडर मिला दें
अब एक गिलास में बर्फ के टुकड़े डाल कर लस्सी को निकालें
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इसके बाद इस लस्सी को बारीक कटे हरा धनिये से गार्निश करें
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अब इसे सर्व करें और गर्मी में इसका आनंद उठाएं
घर पर ऐसे बनाएं मिक्स फ्रूट जैम