नवरात्रि के व्रत में क्या खाएं-क्या नहीं व्रत में अधिक मात्रा में चाय-कॉफी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। व्रत के दौरान अधिक तला-भुना नहीं खाना चाहिए। इससे कैलोरी की मात्रा बढ़ेगी। नवरात्रि में सुस्ती से बचने के लिए पनीर और फुलक्रीम दूध से बचें। मौसमी फलों के अलावा केला, नारियल और सेब को अपने व्रत की डाइट में शामिल करें। व्रत के दौरान अगर आप ऊर्जावान रहना चाहते हैं तो डाइट में सूखे मेवे शामिल करें। व्रत के दौरान मीठे में आप ये खा सकते हैं। मखाने की खीर