अमर उजाला
Mon, 24 February 2025
इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने के कारण कुछ लोग इसे खाने से बचते हैं।
पर क्या आप जानते हैं कि पीला भाग उच्च पोषक तत्वों जैसे विटामिन्स और फोलेट से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं।
यह दिल और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है।
अंडे के पीले भाग में कोलिन नामक पोषक तत्व होता है, जो मस्तिष्क के विकास, याददाश्त को मजबूत करने में मदद करता है।
आपको हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज है तो पीला भाग न खाएं।
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