अमर उजाला
Tue, 10 September 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार और दिनचर्या दोनों को ठीक रखना जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों का सेवन करते रहना शरीर के लिए जहर के समान हानिकारक हो सकता है?
सिगरेट-तंबाकू को सेहत के लिए सबसे नुकसानदायक माना जाता है। इससे फेफड़े-मुंह का कैंसर हो सकता है।
धूम्रपान से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
ज्यादा चीनी भी सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। इससे मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज, दिल की बीमारियों का खतरा होता है।
चीनी की तरह ज्यादा नमक खाना भी नुकसानदायक है। इससे ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा रहता है।
शराब को अध्ययनों में बहुत हानिकारक बताया गया है। ये लिवर सिरोसिस, लिवर कैंसर का कारण बन सकती है।
नहीं होगी आयरन की कमी, बस इन पांच चीजों का जरूर करिए सेवन