अमर उजाला
Fri, 2 May 2025
आप खाना पकाने के लिए जिस तेल का इस्तेमाल करते हैं क्या वो सेहत के लिए ठीक है?
जिन तेल में ट्रांस फैट्स अधिक हो या जिसकी अत्यधिक प्रोसेसिंग की गई हो वो सेहत के लिए नुकसानदायक है।
घरों में अक्सर इस्तेमाल होने वाले रिफाइंड तेल को भी सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है।
किसी चीज को तलने के बाद बचे शेष तेल का दोबारा से इस्तेमाल भी खतरनाक है।
स्वास्थ रहने के लिए सरसों या सूरजमुखी के तेल, ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
खुश रहने के लिए क्या उपाय करें?