अमर उजाला
Sun, 5 October 2025
लाइफस्टाइल और खानपान की गड़बड़ी का आंखों की सेहत पर सीधा असर देखा जाता है।
आंखों की रोशनी ठीक बनाए रखने के लिए कुछ आदतों से दूरी बनाना बहुत जरूरी है।
लंबे समय तक मोबाइल-कंप्यूटर स्क्रीन पर देखना आंखों पर तनाव बढ़ता है।
अंधेरे में पढ़ना या मोबाइल देखते रहने से आंखों की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।
बेहद तेज रोशनी में काम करने से आंखों में जलन और थकान बढ़ती है।
धूम्रपान और शराब का सेवन आंखों में रक्त की आपूर्ति बाधित करती है, जिससे भी रोशनी कमजोर हो सकती है।
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