अमर उजाला
Wed, 11 October 2023
आंखों की बीमारियों के मामले कम उम्र के लोगों में काफी तेजी से बढ़ते जा रहे हैं, आंखों की सेहत का ख्याल रखना सभी के लिए जरूरी है।
आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आहार का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें आपके लिए समस्याएं बढ़ाने वाली हो सकती है।
प्रोसेस्ड और जंक फूड्स शरीर में अस्वास्थ्यकर वसा को बढ़ाती है जिससे आंखों के लिए समस्याएं बढ़ सकती हैं।
सोडा, स्पोर्ट्स-एनर्जी ड्रिंक में चीनी अधिक होती है। ये मधुमेह, हृदय रोगियों में आंखों की समस्याओं को बढ़ाने वाली मानी जाती है।
शोधकर्ताओं ने सफेद ब्रेड-पास्ता में पाए जाने वाले सिंपल कार्बोहाइड्रेट को उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन के जोखिमों को बढ़ा सकते हैं।
World Sight Day: आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है गाजर