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अमर उजाला
Thu, 19 October 2023
लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी आपकी हड्डियों के लिए समस्याएं बढ़ा सकती है।
शराब का सेवन हड्डियों के द्रव्यमान और निर्माण में कमी के साथ फ्रैक्चर होने के जोखिमों को बढ़ाने का कारण बन सकती है।
अध्ययन में पाया गया रेड और प्रोसेस्ड मीट का अधिक सेवन हड्डियों के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
नमक वाले खाद्य पदार्थों के अधिक सेवनसे शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
नमक की ही तरह चीनी का भी अधिक सेवन हड्डियों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसका सेवन सीमित किया जाना चाहिए।
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