अमर उजाला
Thu, 2 October 2025
मेंटल हेल्थ की समस्या जैसे स्ट्रेस-डिप्रेशन का खतरा बढ़ रहा है। इसके क्या कारण हैं?
कुछ विटामिन्स की कमी से जोखिम बढ़ सकता है, विटामिन-डी उनमें से एक है।
विटामिन-डी की कमी से सेरोटोनिन हार्मोन कम बनता है, जिससे आप कम खुश महसूस करते हैं।
इसकी कमी से बार-बार मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन और गुस्सा आना भी आम हो जाता है।
विटामिन-डी न्यूरोट्रांसमीटर को संतुलित करता है, इसकी कमी होने पर बेचैनी और चिंता बढ़ जाती है।
विटामिन-डी की कमी से दिमाग की कोशिकाएं सही से काम नहीं कर पातीं, जिससे याददाश्त प्रभावित होती है।
लगातार थका हुआ महसूस करना और दिमागी सुस्ती का कारण भी विटामिन-डी की कमी हो सकती है।
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