अमर उजाला
Sun, 5 May 2024
स्वस्थ मन और स्वस्थ शरीर के लिए हंसने की आदत को लाभप्रद माना जाता है।
क्या आप जानते हैं कि हंसते मुस्कुराते रहकर आप कई प्रकार से सेहत में सुधार कर सकते है?
हंसने से पूरे शरीर को आराम मिलता है। तनाव-चिंता को दूर करने में इससे मदद मिल सकती है।
हंसने से स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कंट्रोल रहता है। ये मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए जरूरी है।
हंसी से हृदय स्वास्थ्य को भी लाभ मिलता है। ये रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करता है।
अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि जो लोग खुश रहते हैं, हंसते रहते हैं उनकी इम्युनिटी भी मजबूत रहती है।
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