अमर उजाला
Sun, 17 May 2026
ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाली आदतें अक्सर हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी होती हैं।
ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ाता है। नमक का सेवन कम कर दें।
जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड्स में सोडियम और अनहेल्दी फैट्स होते हैं, जो बीपी बढ़ा सकते हैं।
डिहाइड्रेशन से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होता है, जिससे बीपी प्रभावित होता है।
अत्यधिक तनाव या लगातार टेंशन से बीपी हाई रहता है।
लगातार कम नींद लेने से हार्ट और ब्लड प्रेशर दोनों प्रभावित होते हैं।
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