अमर उजाला
Fri, 26 September 2025
ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाली आदतें अक्सर हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी होती हैं।
ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने के लिए आज से ही कुछ आदतें सुधार लें।
ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ाता है। नमक का सेवन कम कर दें।
जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड्स में सोडियम और अनहेल्दी फैट्स होते हैं, जो बीपी बढ़ा सकते हैं।
अत्यधिक तनाव या लगातार टेंशन से बीपी हाई रहता है।
ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने के लिए शराब-धूम्रपान से दूरी बना लें।
हार्ट के लिए जहर हैं ये चीजें, तुरंत बना लें दूरी