अमर उजाला
Sat, 28 September 2024
इसके लिए कम उम्र से ही खान-पान और लाइफस्टाइल को सुधारने पर ध्यान दें।
क्या आप जानते हैं कि कुछ गड़बड़ आदतें आपको हृदय रोगों का शिकार बनी सकती हैं?
अस्वास्थ्यकर आहार जैसे जंक-फास्ट फूड, तली हुई चीजों में ट्रांस-फैट अधिक होता है।
खान-पान में गड़बड़ी के कारण धमनियों में प्लाक (चर्बी) जमा होने लगती है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
धूम्रपान की आदत से हृदय और रक्त वाहिकाओं को बहुत नुकसान होता है।
अगर आपकी रोजाना रात में नींद पूरी नहीं होती है तो इससे भी हृदय रोगों का खतरा हो सकता है।
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