अमर उजाला
Sat, 2 March 2024
पोटेशियम-मैग्नीशियम से लेकर विटामिन-सी और ई जैसे तत्वों को कानों के लिए जरूरी माना जाता है।
अध्ययनों से पता चला है कि कुछ खनिज उम्र से संबंधित कानों की दिक्कत, कान में संक्रमण और टिनिटस जैसी समस्याओं से बचा सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि मैग्नीशियम वाले आहार कानों की आंतरिक कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक हैं।
आहार में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, एवोकाडो और शकरकंद उम्र से संबंधित कानों की बीमारियों को कम करते हैं।
जिंक वाले आहार कानों में होने वाले संक्रमण को रोकने और सुनने की क्षमता बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।
ऐसे लक्षणों का मतलब हार्मोन्स में हो गया है असंतुलन