अमर उजाला
Thu, 9 November 2023
डायबिटीज में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखना बहुत आवश्यक माना जाता है। इसमें आहार का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
हमारी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कितनी संवेदनशील हैं, इसे इंसुलिन संवेदनशीलता कहा जाता है। इसमें सुधार करना आवश्यक है।
ग्रीन-टी में मौजूद तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स कोशिकाओं में इंसुलिन सिग्नलिंग बढ़ाते हैं, इससे ग्लूकोज और इंसुलिन कंट्रोल रहता है।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी, मेथी और हल्दी जैसे मसालों को लाभकारी माना जाता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां-साग भी लाभकारी हैं। इससे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
इन अंगों के लिए बहुत नुकसानदायक है वायु प्रदूषण