अमर उजाला
Fri, 7 June 2024
ब्रेन ट्यूमर के मामले दुनियाभर में बढ़ते जा रहे हैं। इससे कैंसर का भी खतरा हो सकता है।
जीवनशैली और आहार में गड़बड़ी के कारण युवाओं-वयस्कों में इसका जोखिम देखा जा रहा है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, आहार में कुछ चीजों को शामिल करके कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
विशेषज्ञ कहते हैं, कोई भी खाद्य पदार्थ कैंसर को नहीं रोक सकता। हालांकि इसके जोखिमों को जरूर कम कर सकता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होती हैं, इनमें एंटीकैंसर गुण भी मौजूद होते हैं।
फ्लैक्स सीड्स अपने एंटीकैंसर-एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। ये कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को कम कर सकता है।
आहार में कई तरह के नट्स को शामिल करके भी कैंसर के जोखिमों से बचाव किया जा सकता है।
सावधान: ये चीजें बढ़ा सकती हैं डिहाइड्रेशन