अमर उजाला
Thu, 26 June 2025
खाने में तेल की मात्रा कम करने से सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कई मंचों से बढ़ते मोटापे की समस्या से बचने के लिए तेल में 10% की कटौती की सलाह देते रहे हैं।
खाने के तेल की मात्रा कम करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
कम तेल वाला खाना लो कैलोरी वाला होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर और डायबिटीज नियंत्रण करने में भी इस एक बदलाव से लाभ मिल सकता है।
अधिक तेल के सेवन से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। तेल का सेवन कम करने से लिवर स्वस्थ रहता है।
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