स्क्रीनटाइम बढ़ने से आंखों के अलावा इन समस्याओं का भी खतरा

अमर उजाला

Tue, 9 April 2024
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स्क्रीनटाइम बढ़ना यानी कि मोबाइल-कंप्यूटर जैसे स्क्रीन पर आपका बीतने वाला अतिरिक्त समय है।
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बढ़े हुए स्क्रीनटाइम के कारण आंखों पर तो असर होता ही है, इसके और भी कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। 
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शोध के मुताबिक स्क्रीनटाइम बढ़ने से मोटापा, नींद में गड़बड़ी, अवसाद-चिंता की दिक्कतें बढ़ने का भी जोखिम रहता है।
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 इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी नींद चक्र में बाधा डालती है जिससे अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
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स्क्रीन पर अधिक समय बिताने से पॉश्चर की दिक्कत हो सकती है जिससे गर्दन, कंधे और पीठ में दर्द बढ़ सकता है।
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शोधकर्ताओं ने बताया जिन लोगों का समय स्क्रीन पर अधिक बीतता है उनमें अवसाद-चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी खतरा बढ़ जाता है।
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बच्चों में बढ़े स्क्रीन टाइम का असर उनके मानसिक विकास को भी प्रभावित कर सकता है।
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