अमर उजाला
Wed, 10 January 2024
थायरॉयड विकार वाले लोगों में वजन बढ़ने का जोखिम अधिक हो सकता है। अगर वजन कम नहीं हो रहा है तो थायरॉयड की जांच कराएं।
वजन को कंट्रोल करने के लिए तनाव को कंट्रोल करना भी आवश्यक है। अधिक तनाव लेते हैं तो भी वजन बढ़ सकता है।
अच्छी नींद उसी तरह से आवश्यक है जैसे पौष्टिक भोजन और नियमित व्यायाम। नींद पूरी न होने से भी वजन की समस्या हो सकती है।
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