अमर उजाला
Tue, 15 March 2022
रोजाना एक्सरसाइज करने से बुजुर्गों का संतुलन बना रहता है और वे गिरने से बच सकते हैं
कई बार लोग अपने बुढ़ापे में डिप्रेशन का शिकार बन जाते हैं, ऐसे में एक्सरसाइज करने से आप खुश रह सकते हैं
इससे शरीर में काफी एनर्जी आती है और आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं
बुढ़ापे में लोग कई बीमारियों का शिकार बन जाते हैं, इससे बचने के लिए एक्सरसाइज या योग करें
योग और एक्सरसाइज करने से बुढ़ापा काफी समय बाद झलकना शुरू होता है और त्वचा भी अच्छी बनी रहती है
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